这个秋天收获的烤白胡桃南瓜和石榴沙拉结合了秋天所有最好的产品提供给最漂亮的沙拉,制作简单而且健康!甜蜂蜜烤白胡桃南瓜,咸烤南瓜子,甘蓝,碎球芽甘蓝和多汁的石榴。再配上香甜浓郁的石榴油醋汁。这色拉肯定是我秋季的拿手菜。它健康、简单、美味,非常适合秋高气爽的夜晚……感恩节也很棒。

秋收烤南瓜和石榴沙拉的开销照片与桌子和沙拉的发球石榴

跟2019年收获沙拉打个招呼吧。这是我做的最喜欢的秋收沙拉。嗯,至少它在我的列表中排名非常靠前,而且肯定是我目前最喜欢的。我也喜欢去年的苹果沙拉还有我房间里的柿子沙拉新食谱奥门金沙误乐城但是你们呢?这里的沙拉很特别。

为什么?肉桂蜂蜜烤胡桃南瓜。碎球芽甘蓝。石榴。咸烤南瓜子。奶油味的豪达奶酪。

哦,太好了。

如果你能相信吗,我一两个星期前做出这个沙拉。但是,我想等到它正式地落在份额。这是一种令人震惊的是我居然能长时间等待这一点。这个配方一直是一个我一直很高兴与您分享。它有每年秋天成分的完美组合。它基本上落在沙拉......是的,这是真正的好!

头顶照片烤白胡桃南瓜在烤板

似乎每个秋天我都需要做一种新的“收获”沙拉。自从开始HBH以来,我每年秋天都这样做,每一年都是不同的、独特的。如果你真的想回忆一下,我的第一份收获沙拉是这样的脆皮烤甘蓝秋季沙拉布里干酪烤面包丁。哇,这些照片......那么坏......很尴尬。

好消息是,我的照片(和配方)确实自2012年改善,我想这使我想到今天的色拉。我仍在使用羽衣甘蓝和南瓜。但我已经调升我的比赛,当涉及到的其他加载项,和最肯定的香醋。

头顶照片烤南瓜籽在烤盘上

让我告诉你所有的细节

我想说这个沙拉有几个步骤。没有一个是很难的,没有一个是非常亲力亲为的,但它仍然有一些步骤。

首先,冬南瓜。它必须是烤的,并与肉桂和蜂蜜…因为肉桂蜂蜜烤白胡桃南瓜是一个游戏规则的改变。在烘烤的过程中,外面会焦糖化,但里面仍然是甜软的。和肉桂?任何东西加肉桂都很美味。尤其是冬南瓜。又甜又好吃的。

我最喜欢的。

当南瓜被烤的时候,同时烤南瓜籽。他们只需要一点蜂蜜,一点辣椒粉和大量的海盐薄片。南瓜籽比南瓜烤得快得多,所以在烹饪的时候一定要密切关注它们。南瓜籽往往会在几分钟内从轻微烤熟到完全烧焦。

近照片的秋天收获烤白胡桃南瓜和石榴沙拉

提示:我是多么容易切开南瓜

对于这道沙拉,我喜欢尽量简单,把冬南瓜切成大的半圆形。为了做到这一点,我把冬南瓜纵向减半,挖出种子。然后使用蔬菜削皮器剥去南瓜皮。然后把南瓜平放在砧板上,切成半圆形。这个过程只需要几分钟,不像切鲜南瓜那么繁琐。

另一个提示?确保你的刀是锋利的。使用锋利的刀会有很大的不同。

侧降收获烤南瓜和石榴沙拉角度的照片

当南瓜和种子在烘烤时,做油醋汁。

为了换换口味,我做了一个香醋和石榴醋沙司。它很甜,有强烈的味道,和沙拉里的苦味蔬菜很协调。

关键是把热的醋油沙司倒在切碎的甘蓝和球芽甘蓝上。油醋油沙司的热量慢慢地破坏了绿色蔬菜的韧性,使它们变得非常嫩,可以吃了。

等到南瓜和瓜子烤好了,把所有的东西混合在一起,加入豪达奶酪,就可以吃了。

秋收烤南瓜和石榴沙拉的开销照片

我的服务建议…

我个人喜欢这个温暖的,但它在室温下同样美味,甚至冷冻吃午饭的第二天。

这个沙拉非常适合秋天和朋友一起吃晚餐。我甚至可能会把这道沙拉加到我的感恩节菜单上。还有其他人已经开始计划他们的节日大餐了吗?

此外,这种沙拉保持得很好,因为果岭保持新鲜在冰箱2-3天。因此,它是伟大的包装起来,并采取工作。但是,如果这是你的计划,我会加倍的配方。这是被吃都在同一个坐姿的色拉之一!

头顶照片的秋天收获烤白胡桃南瓜和石榴沙拉后,用沙拉勺子扔在沙拉碗

如果你做了这个秋天的烤胡桃南瓜和石榴沙拉,一定要留下评论和/或给这个食谱评分!最重要的是,我喜欢听到你们的声音,并且总是尽我最大的努力回应每一条评论。当然,如果你做了这个食谱,别忘了把我也记在上面Instagram的!看看你们所有人的食谱照片是我的最爱!

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营养信息只是一个估计。对本网站的任何配方的营养信息的准确性不能保证。

菜谱

秋天收获烤冬南瓜和石榴沙拉。

这份色拉是我的秋天主食沙拉。这是健康的,简单的,所以味道鲜美,而且完全拟合秋高气爽的夜晚...和伟大的感恩呢!

准备时间 15 分钟
做饭的时间 30. 分钟
总时间 45 分钟
6
卡路里 288千卡

配料

  • 2汤匙特级初榨橄榄油
  • 1小南瓜,减半,去皮,切成1/4英寸半圈
  • 2汤匙蜜糖
  • 1/2生的
  • 1茶匙地面肉桂
  • 1/4茶匙辣椒
  • 1甘蓝、碎
  • 4碎球芽甘蓝
  • arils来自1石榴
  • 4-6新鲜的无花果(可选的)
  • 1/2碎干酪奶酪

石榴醋

指令

  1. 1.烤箱预热到425华氏度,在烤盘上,把冬南瓜,1汤匙橄榄油,1汤匙蜂蜜,1/2茶匙肉桂,盐和胡椒粉各捏一撮。转到烤箱,烤25-30分钟,中途翻面,直到南瓜变软。

    2号线的单独的烤板与羊皮纸。添加pepitas,1汤匙橄榄油,一汤匙蜂蜜,1/2茶匙肉桂,卡宴,和一撮盐。安排在一个单一的层。转移到烤箱,烤8〜10分钟或直到pepitas被烤。盯紧了!

    3.同时,在一个大沙拉碗里,混合羽衣甘蓝,球芽甘蓝和石榴。

    4.做醋油沙司。在中号煎锅中用大火加热橄榄油。当油闪动时,加入葱头和鼠尾草,煮2-3分钟,直到有香味。从火上移开,稍微冷却。加入石榴汁、香醋和蜂蜜。用盐、胡椒粉和碎红辣椒片调味。

    5.将醋油沙司倒在沙拉上,搅拌混合。加入烤南瓜,轻轻搅拌。在沙拉上放上烤pepitas,无花果,如果可以的话,还有奶酪。吃,享受!

配方笔记

前:这道沙拉可以通过步骤4来制作和组装。把绿色蔬菜,石榴和烤南瓜放在一个沙拉碗里,但是不要把种子放进去。把碗放在冰箱里,盖上盖子,把种子和油醋汁分开。然后,在上桌之前,加热醋油沙司,把沙拉拌在一起。

剩余:剩菜可以保存2-3天。这色拉加热过或冷冻过都很美味。

秋收烤南瓜和石榴沙拉的水平照片