哈哈哈…我对今天的帖子有点太高兴和兴奋了。

Red's 3款最受欢迎的冬季果汁和冰沙-蛋白质包装的抹茶冰沙柑橘甜菜汁热带胡萝卜汁半烘烤收获网@hbharvest公司

For one, all this winter color has me full of energy. I love that in the deadest and coldest of seasons I can still find freshness and color to brighten my day.

The second reason I am pumped for this post??? I got Red (Redmond), hands down the pickiest eater in my family, to drink not only something green, but something red and orange too. I swear, he totally drank these… which left me shocked beyond belief. He said the beet juice was his favorite, since it tasted super lemony, plus the red color didn’t freak him out as much as the green. The green matcha however was the favorite of my other brother, Brendan, and his girlfriend Lyndsie. I’m with Red though, I loved the beet juice best, then maybe the carrot and then the matcha, but all three are delicious.

我答应,答应,答应。

Sooo. Let me tell you about this post title came about. Little Red may have one of the poorest diets ever. Ok, well that’s not entirely true, he does eat lots of fruits, but very minimal vegetables, and the kid gets Chipotle way more times in one week than anyone would ever need. He has about five foods he will actually eat. Mac n’ cheese, chicken, Nutella crepes, Chipotle and occasionally he’ll eat a California roll from a Sushi place (I know totally random). Yes, he eats other things, but I swear these are his main food groups. Oh, and he also loves Ramen…but the packaged stuff, not the自制好吃的东西。他当然也喜欢所有的糖果,但那是天赐的,对吧?他也是个大骗子。想想薯片,热腾腾的芝士多,椒盐卷饼和浸在瓶装牧场酱里的胡萝卜。

我想你明白了,他不是世界上最健康的饮食者。然而,今年我和妈妈正努力改变这种状况。你看瑞德是个很酷的孩子,他完全不正常。他不上学(他应该是通过美国队在网上注册的,但是我不知道他什么时候能有时间适应学校的学习!)他周游世界,整天滑雪,一年四季……哦,他十五岁了!我知道,我知道,我也嫉妒。这孩子拥有我在他这个年纪时所希望的生活。

抛开一切冷淡不谈,他有时也会完全烦人,但嘿,我是他的大姐姐,所以才顺理成章。总的来说,虽然他是一个非常好和有趣的孩子一起玩。我希望他不要经历可怕的“青少年时代”,因为伙计,那会很糟糕的。

不管怎么说,我想说的是我已经决定瑞德应该开始吃些蔬菜了。他像个疯子一样从这些跳跃中飞出来,而你们,他需要一些蔬菜来保护他的骨骼,保持他的强壮和活力。因为我觉得在你的脑子里放一些图像,让你能正确地想象我在说什么,所以我让我的哥哥凯编了一段视频…

红杰拉德奥门金沙误乐城Vimeo.

是的,我知道。太疯狂了,对吧?是的,这是我们在几个片段中的后院,是的,这就是过去三周的样子。还有,你看到牵引绳了吗??兄弟们做的!!对于一群滑雪爱好者来说,我认为这是一个相当天才的发明。我想这其实是我哥哥布伦丹的主意。

你明白我现在说的了吗?孩子应该开始吃得更好…更多。他是最小的孩子。不是说真的,他和三十多岁的成年男人竞争……还有瑞德,他看起来一周没吃过饭,体重90磅,身高5英尺。我知道,我知道。哎呀!

我是我最好的妹妹(他可能会说我是),决定我需要给他做一些蔬菜饮料!!一些冬季果汁和冰沙给他一些精力,为接下来的几个月忙碌。

瑞德一直喜欢水果冰沙。尤其是草莓和香蕉,所以我想我可以-只是也许-让他喝这些超级健康的。瑞德的好处是他可以乐于尝试新事物。关键词——可以。圣诞节期间,他吃了一整条鱼玉米卷,然后我说服他下一个就是果汁。我们聊了一会儿,想出了一些我们认为他可能喜欢的口味组合。然后我添加了额外的健康食品,如甜菜、甘蓝、菠菜、生姜、柠檬、抹茶和坚果黄油。好吃。太好吃了!!

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可以。首先,蛋白质包装的抹茶冰沙。这是一个巨大的打击周围。它的味道很微妙,但却充满了世界上所有的好东西(稍微夸张),而且非常甜蜜。这款冰沙由甘蓝、菠萝、香蕉、杏仁或花生酱、抹茶绿茶粉、一勺螺旋藻和杏仁奶(或任何您选择的牛奶)组成。对于世界上讨厌绿色食品的人来说,这是一款完美的绿色奶昔。如果不是因为颜色,你会认为这只是另一个美味的香蕉冰沙!

第二种是柑橘甜菜能量汁。别开玩笑了,这果汁真的能把你吵醒。我想都是冬天的柑橘!!这个里面有,红甜菜,菠菜,苹果,血橙(或任何你喜欢的橘子),姜,柠檬和蜂蜜。对我来说,这有点像超级柠檬水。我喜欢这个,而且一直不停地喝。事实上我没有果汁机,所以我还包括了如何用搅拌机制作这种果汁的说明。很容易!

喝第三杯?热带胡萝卜汁!!带上所有的热带食物…请!!哦,我已经准备好去热带度假了。就像钟表一样,假期结束了,我准备好被运往加勒比海。因为今年冬天我没有去任何暖和的地方旅行的计划,这杯果汁就可以了。里面有胡萝卜、菠萝、芒果、姜、肉桂、香草、橘子和椰子。我知道,我知道。太热带了。一定是我这么喜欢它的原因!!

就在这里-瑞德最喜欢的3种冬季果汁和冰沙!!

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这三种食谱最棒的地方在于它们完全不必大惊小怪。你只需要一个搅拌机和大约5-10分钟来做。简单。我建议你尽量少用冷冻的水果,这样可以减少冷冻时间,任何剩菜都可以在冰箱里存放几天。你甚至可以在周日大批量生产,这样他们就可以为你的工作周做好准备了。

抹茶冰沙非常适合作为早餐饮料,果汁是一个完美的能量补充中午“啊,我太无聊和累了”的消沉。

此外,这些果汁的巨大加分华丽的鲜艳色彩。看着他们我就很高兴!!

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营养信息只是一个估计。本网站上任何食谱的营养信息的准确性不受保证。

大酱

蛋白包装抹茶冰沙。

By halfbakedharvest

课程:饮料
美食:美国人
关键字:抹茶,冰沙

冬天的果汁和冰沙给了他一些精力,为接下来几个忙碌的月份做准备。

准备时间 10 分钟
总时间 10 分钟
一份 2饮料
卡路里 266千卡

Ingredients

  • 1 1/2页杯子杏仁或其他坚果/椰子奶
  • 2杯子甘蓝
  • 1fresh or frozen banana切段
  • 1杯子新鲜或冷冻菠萝块
  • 2汤匙s杏仁酱还是花生酱我喜欢用杏仁黄油
  • 1-2个茶匙vanilla我喜欢用2
  • 2茶匙优质抹茶绿茶粉
  • 1/2页茶匙螺旋藻可选择的

说明书

  1. 将所有原料放入大功率搅拌机中。搅拌直到非常光滑。如果你想要的话,用杏仁奶稀释,直到你达到你想要的稠度。你搅拌的时间取决于搅拌机的强度。立即食用,如有需要可加冰,或在冰箱中冷藏2天。
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大酱

柑橘甜菜能量汁。

By halfbakedharvest

课程:饮料
美食:美国人
关键字:甜菜根、柑橘、能量、冰沙

冬天的果汁和冰沙给了他一些精力,为接下来几个忙碌的月份做准备。

准备时间 10 分钟
总时间 10 分钟
一份 2饮料
卡路里 202千卡

Ingredients

  • 红甜菜四分五裂的
  • 杯子新鲜菠菜
  • 2red apples四分五裂的
  • 2血橙剥皮
  • 1汤匙鲜姜
  • 2汤匙s新鲜柠檬汁
  • 1-2个汤匙shoney根据你的口味(如果是素食主义者,使用枫糖浆)

说明书

Juicer Method

  1. 在大功率榨汁机中加入甜菜、菠菜、血橙和姜根。把果汁倒入干净的水罐里。加入柠檬汁+蜂蜜,搅拌均匀。在冰箱中冷藏4天(饮用前搅拌)或立即食用。

混合法

  1. Seed and chop the apples. Place all the ingredients in a high-powered blender. Blend until nearly smooth. Pour mixture through a fine mesh sieve and into a pitcher. Be sure to really push out all of the juices from the veggie pulp. Chill in the fridge for up to four days (stir before drinking) or serve immediately.
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大酱

热带胡萝卜汁。

By halfbakedharvest

课程:饮料
美食:美国人
关键字:胡萝卜、果汁、热带胡萝卜

瑞德最喜欢的3种冬季果汁和冰沙:蛋白质包装的抹茶冰沙/柑橘甜菜汁/热带胡萝卜汁。

准备时间 10 分钟
总时间 10 分钟
一份 2饮料
卡路里 218千卡

Ingredients

  • 5中小型胡萝卜茎移除+四分
  • 1/2页杯子新鲜或冷冻芒果块
  • 1/2页杯子新鲜或冷冻菠萝块
  • 1汤匙鲜姜磨碎的
  • 1茶匙香草精
  • 1/2页茶匙肉桂粉
  • 1 1/2页杯子橙汁
  • 3/4页杯子椰子水

说明书

  1. 将所有原料放入大功率搅拌机中。搅拌直到非常光滑。你搅拌的时间取决于搅拌机的强度。品味。如果需要的话,你可以把混合物通过细网筛倒入水罐中(这样可以去掉大块的胡萝卜片)。一定要把胡萝卜果肉里的汁液都挤出去。在冰箱中冷藏4天(饮用前搅拌)或立即食用。
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好 啊?你准备好了吗?我们来吧!!